我的国家的新版本“职业疾病分类和目录”将于8月1日正式实施。腕管综合症，通常被称为“鼠标的手”，在国家法律目录中首次被正式纳入工作疾病。数据表明，“数字时代的工作损害”之类的“鼠标”的患病率在我国的视频终端工人中为12％至15％。 “鼠标手”是将其获取在鼠标中的唯一方法吗？什么是常见症状？有一些避免和轻松的方法吗？按摩通常会好吗？ “鼠标的手”如何发生？人体的棕榈中有一个骨纤维管，称为腕管。由于长期重复的手腕运动和其他因素，腕管空间将占据，这将导致每种症状，例如增加腕管的压力增加，压缩中位神经，从而导致疾病。它的形成与长期R密切相关手腕运动或局部压力过大，主要显示为手指的脉搏或麻木。妇女的腕带狭窄，激素的变化（例如怀孕和更年期）可能会加剧水肿的风险，因此中年妇女的可能性更大，可能会遭受“小鼠手”的痛苦。人们很容易混淆“小鼠手”的症状以及由颈脊椎病引起的手臂不适的症状，后者推迟治疗。实际上，症状有明显的差异。北北京大学人民医院创伤骨科首席医师Xiong Jian：其定位非常准确。在牙周上，颈部不会感到不适，也不会像我们的颈脊椎病一样出现。它控制的区域是环的拇指，食指，中指和手指的一半，因此最常见的症状是三个半手指的麻木。有时，当您刺激它或击中它很长时间时，它会我看起来像出来，你会感到麻木并得到它。只有办公室工作人员得到“鼠标”？长时间使用计算机和手机的办公室工作人员容易受到“鼠标手”的影响，但实际上，有很多因素和其他专业是具有“鼠标手”的高企业人士。随着驾驶员数量的越来越多，方向盘与装配线，厨师等中的工人一起成为主要的“腕管杀手”。如何测试您自己的“鼠标手”？除了手指麻木的症状外，小鼠手还具有一些信号，包括：夜间或早晨的手指麻木恶化，并且可能醒来；握把的强度会降低，当您握住时，它很容易掉落；在严重的情况下，兰花肌肉的肌肉萎缩，即拇指的基础变得更薄。北京大学人民医院创伤和骨科首席医师Xiong Jian：我不知道肌肉是否是萎缩是的，只要比较两者。如果肌肉非常圆且饱满，并且按下时，则意味着此时是正常的；如果您的手很虚弱，并且您的手会麻木到某个位置，那么看看该区域比那个区域更平坦的肌肉，会有萎缩。对“鼠标”的最大误解：la脚不用担心。许多人认为腕管综合征，即“鼠标”只是la脚，不需要治疗。仅当您不舒服时按摩。实际上，这是最大的误解。在后期“小鼠手”的发展将对神经造成不可逆转的损害。北北京大学人民医院创伤骨科首席医师Xiong jian：当症状从一开始就开始，例如轻度麻木，长期不持续，并且没有很高的攻击频率，我们可以通过伸展和放松来治疗它们。此外，我们可以通过热腕压缩来对待它们，包括一些物理疗法或一些口服药物，抗炎，抗糖，营养和神经药物。如果发展相对较快，即使手中的肌肉萎缩或手的弱点，我们也会去医院接受治疗。如果受伤是严重的，则有些患者可能需要手术来治疗。两个金手势教您如何防止“鼠标”？专家教您两个金运动，尝试他们一起尝试↓中日友谊医院的康复医学部主任江山：第一乐章是肌腱的滑动。我们可以弯曲手指，然后再弯曲，然后握紧拳头。我们的拇指可以扩张，然后握紧拳头。每种运动每天都可以进行3至5次。第二个动作是中位神经的幻灯片，即bisig将潜入面向上方的棕榈的手掌。这样，我们将中位神经拉了10秒，然后慢慢恢复。每个动作都可以大约5个蒂姆ES，然后每天进行。应该注意的是，在拉动过程中，手不应感到麻木或刺痛。 
